Gröbenzell schwitzt, die Thermometer zeigen konstant über 30 Grad Celsius an. Viele Menschen leiden an der Hitze und der hohen UV-Belastung. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Säuglinge und Kleinkinder, chronisch Kranke sowie Personen, die im Freien arbeiten. Mit einigen einfachen Maßnahmen können Sie sich und andere besser vor den Folgen großer Hitze schützen.
Tipps zum Hitzeschutz
- Ausreichend trinken: Trinken Sie regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke – auch dann, wenn Sie noch keinen Durst verspüren. Denken Sie daran, bei Besorgungen, Ausflügen, o.Ä. ein Getränk dabei zu haben. Übrigens: In der Ortsmitte (gegenüber des Rathauses) gibt es einen Trinkwasserspender.
- Wohnräume kühl halten: Lüften Sie früh morgens oder spät abends, wenn die Temperaturen niedriger sind. Halten Sie Fenster und Rollläden tagsüber geschlossen.
- Körperliche Anstrengung vermeiden: Verlegen Sie körperlich anstrengende Tätigkeiten möglichst in die kühleren Morgen- oder Abendstunden.
- Leichte Kleidung tragen: Lockere, helle Kleidung sind bei großer Hitze von Vorteil. Ein Hut oder Cap schützt den Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung.
- Sonne meiden:Vermeiden Sie längere Aufenthalte in der prallen Sonne, insbesondere zwischen 11 und 17 Uhr. Nutzen Sie schattige Plätze und tragen Sie Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor auf.
- Warnzeichen ernst nehmen: Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, starke Erschöpfung oder Kreislaufprobleme können Anzeichen einer Überhitzung sein. Suchen Sie bei Beschwerden einen kühlen Ort auf, trinken Sie ausreichend und holen Sie bei Bedarf medizinische Hilfe.
Gerade ältere oder Menschen, die alleine leben, benötigen an heißen Tagen besondere Aufmerksamkeit. Ein kurzer Anruf oder ein Besuch können helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen und Unterstützung anzubieten.
Denken Sie zudem auch an Pflanzen und Tiere. Bäume, von denen wir in Gröbenzell sehr viele haben, sind wichtige Schattenspender. Aber auch sie freuen sich bei heißen Temperaturen über ausreichend Wasser.
